ファーストフードやコンビニ弁当には注意が必要!

ついつい頼りがちになってしまうファーストフード。 なるべく避けたほうが良いでしょう。だってファーストフードはカロリーが高い!

少ししか食べてないつもりでも結構なカロリーを摂取してしまいます。それに外食では自分の好きな物しか食べないので食事バランスが崩れがちになってしまいますし、自分の好きな物と言うのは大抵カロリーが高いものなのです。

友人とのお付き合いもありますので絶対に食べないと言うのは無理な話です。 メニューを選ぶ際にはカロリー量がなるべく少ない物を選び、サラダや豆腐など健康に良い物を食べるようにしましょう。

ファーストフードのメニュー表にはカロリーが記載されている場合が多いので、カロリーを見て高カロリーを避ける食事をしましょうね。

コンビニ弁当のカロリーはどうなの?

コンビニ弁当も注意が必要です。コンビニが生活の一部になっている現代社会。特に女性の活用率は高いです。

お弁当の種類も豊富で、なかなか美味しいコンビニ弁当。 しかしコンビニ弁当はカロリーが高いのです。大抵の商品(弁当)が500カロリー以上あり、多いものでは1食1000カロリー近いものまであります。

更に女性に多い食後のデザート。コンビニではついつい買ってしまいがち。 デザートまで食べてしまうと、1食あたり軽く800カロリーは摂取してしまう事になってしまいます。コンビニ弁当を買う場合は、カロリー表記を確認してなるべく低いものを購入しましょう。

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